inne niz

mbik Ziolek napisał też: "To właśnie całe Wasze forum, jeśli tylko ktoś ma inne zdanie niż Wy to już jest idiotą. Zakichani mistrzowie. No ale mniejsza z tym. Zauważyłem, że to normalne zachowanie na tym forum." I to jest klucz do jego Bana. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" [...]

[...] dyskusja moze zakonczyc sie bardziej wojna niz grzebaniem topora (bez urazy topor ). Nie lepiej gdy kazdy trzyma sie wlasnych zasad i stara sie budowac miesnie (czy tam co innego - w zaleznosci od swojego celu) na swoj sposob ?? Nie chce byc kontrowersyjny, nie chce takze wchodzic wam w wasze swiaty - sznuje jednego i drugiego CO PODKRESLAM, [...]

Gregorterm,powiedz czy to kwestia finansowa,jakaś niechęć czy inne przyczyny... To raczej kwestia braku osób szkolących i niestety długich i cięższych przygotowań niż w klasyku. Nie zgadzam się że to kwestia sprzętu i kosztów. Dziewczyny do Trójboju kupują pasy za 900zł a za 500zł można kupić koszulkę która posłuży przez kilka sezonów.

[...] i momentalny strzał wywołany tym spięciem. Dlatego ważna jest pozycja techniczna -> tylko ona umożliwia strzał -> ergo tylko przy niej trenujesz klatkę, a nie wszystko inne a klatkę najsłabiej. Oznacza to także "nie pchaj łapami". Ciężar leci do góry poprzez spięcie klatki, a nie ruch pchający rąk. Pchasz -> łamiesz pozycje [...]

[...] treningu, czy może lepiej w jednym dniu robić więcej powtórzeń z trochę mniejszym obciążeniem a w drugim mniej powtórzeń z większym obciążeniem ? 3. Chcąc zwiększyć ilość treningów do 3 w tygodniu to powinienem na jednym treningu trenować inne partie niż na drugim ? Jeśli tak to jakie grupy powinienem trenować w planie A a jakie w planie B ?

[...] nam najbardziej zalezy, powoduje lepszy efekty ogólnie, zostaja wyprodukowane substance, które mobilizują resztę ciała do wydajniejszej pracy, wiec opłaca się też cwiczyc inne.:) Po drugie, jest mało ćwiczen ktore absorbują jeden tylko pojedyncxzyc miesięn, dużo latwiej jest ulożyc trening ogólnie na całe nogi ;) Mozemy wtedy wybrac proste [...]

[...] : 12, 10 Triceps : jw Plecy: 12,10,8 Nogi : jw Biceps : 12, 10 Brzuch : Tutaj akurat ile daje rade Łydki : jw Różnica między A i B polega na tym, że w innym planie jest inne ćwiczenie Ponadto chciałem jeszcze spytac. Czy jeżeli chciałbym jeszcze wskoczyć na bieżnię po ćwiczeniach, to czy da mi to wiedzej dobrego niż złego? Chciałbym jeszcze [...]

probuj tak jak napisales ostrovia lepiej daj po silowni niz z rana i kielbase postaraj sie zamienic na karkowke lub inne mieso, moze tez byc piers wtedy dasz olive z olivek lub orzechy zeby tluszcze uzupelnic taka kielbasa i parowki niesa zbyt dobrym rozwiazaniem a cena kielbasy jest w miare porownywalna do ceny piersi czy karkowki wiec wystarczy [...]

[...] niż aeroby gdy chcemy spalic fat, Zapewne to miał na myśłi Charon kiedy radził ci abyś przyłożyła się do treningu siłowego. Nie oznacza to, że masz przerzucać sztangi albo inne sprzęty, tylko ułożyć sobie plan i że tak powiem 'kobiece' odpowiadające twoim możliwościom obciązenie... Ni martw się kafarem nie zostaniesz Pierwszy raz widze jak [...]

podaj ilość serii i powtórzeń PONIEDZIAŁEK: Plecy: 1.ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT) 2.PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE 3.PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM 4.UNOSZENIE TUŁOWIA Z OPADU 5.WZNOSY BARKÓW "SZRUGSY" Triceps: 1.PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC 2.WYCISKANIE [...]

Niezaprzeczalnym jest, ze kazdy ekto i endo moze trenując np boks tudziesz inne sw moze dowolnie manewrować swoją wagą i stosunkiem tkanek. Bo co do wyglądu to trening jest niezbędnym dodatkiem a podstawą jest jedzenie. Jesteśmy tym co zjemy Jedzenie = paliwo/budulec Chcemy budowac to logicznym jest ze musimy lac do baku wiecej niz nasza machina [...]

[...] mocno pracować głowa długa tricpesa. Jako mięsień dwustawowy wykonuje nie tylko prostowanie w łokciu. Jednak przypuszczam, że w tym ćwiczeniu szybciej Ci padnie grzbiet niż triceps. Więc jeśli chcesz zaatakować triceps to wybierz inne ćwiczenie wielostawowe, które mocniej go zaangażuje do pracy. A jak to zwykle bywa to wybór masz bardzo szeroki.

you're not alone...I'll wait till the end of times, open your eyes... Don Buliano wiesz jak jest inne charaktery,trzeba sie wziac za robienie kariery,jestem szczery i do cholery wezmy sie w garsc bo forum zdechnie taka pogoda ze ja nawet na silke nie chodze a co dopiero w domciu przed komem siedziec!!! mysle ze przejsciowa to jest sytuacja i po [...]

[...] jest jakis limit czasowy, podzial na rundy, przepisy typu podnoszenie do stojki w razie pasywnosci w parterze -czy dozwolone sa ataki w krocze, w oczy, gryzienie, wszystkie inne brudne sztuczki(z postu wnioskuje ze to miales na mysli) -czy sa rekawice czy nie (to tez jest wazne) zalozmy ze nie ma rekawic nie ma regul typu podnoszenie do stojki, [...]

Chcialem kupic Maxivit, ale moj "dostawca" dostaje siano i ma zalatwic taniej niz w sklepie. Wybor niestety czesto nalezy do niego. Inne rzeczy to nie ma roznicy jaka firma, ale tu akurat wykorzystal mnie jako krolika doswiadczalnego. Rozumiem, ze co do ilosci innych skladnikow nie ma zastrzezen. Dzieki za rozwianie watpliwosci [...]

[...] 3. Chciałbym zabudować bardziej swoją klatkę piersiową w dolnej części (tam gdzie "widać" żebra na zdjęciach wyżej) równocześnie ćwicząc inne partie mięśni, i jakoś zatuszować tą wypukłą klatkę - jakie ćwiczenia polecanie, prosiłbym o jakiś plan treningowy. 4. Deformacja klatki piersiowej -w mojej sytuacji [...]

[...] ręką dominującą więc wykonuje więcej pracy). Albo coś z techniką ćwiczenia jest nie tak, być może słabość lewej ręki starasz się jakoś kompensować włączając do ruchu również inne, większe mięśnie przez co możesz lewą zrobić więcej powtórzeń niż prawą. Dobrze jakby trener ocenił technikę ćwiczenia, a jeśli będzie ok to ewentualnie konsultacja u [...]

[...] dla zarejestrowanych (bo co robi koleś który szuka fotek do swoich ofert? przegląda fora jak zwykłe strony w necie i szuka fotek, nie zobaczy tu to pójdzie do Cybera albo na inne kulturystyki ) - blokada uzycia prawego przycisku - jak będzie musiał printscreenować za każdym razem, to też może zechcieć poszukać łatwiejszych obiektów - napis [...]

Płeć : m Wiek : 32 Waga : 74 Wzrost : 176 Cel treningowy : mniejszy bf, lepsza zdrowsza sylwetka Staż treningowy na siłowni : pare lat z przerwami z roznych powodow Uprawiane inne sporty : kiedys kolarstwo gorskie, MT, box, JJ, Judo, chwilowo nic Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : obecnie brak [...]

Jak scitec nie smakuje to dziwne, fakt intensywne są ale każdy lubi co innego, obecnie wcinam vanilie i jest spoko http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_Ultra_Whey_Protein-opis29021.html jak dla Ciebie za słodkie to dokup białko inne i mieszaj razem. prędzej od owsianych może wzdąć niż po odżywce .